Музыка способна снизить тревожность на 65 %

Музыка

По данным нового исследования доктора Дэвида Льюиса-Ходжсона из Mindlab International, существует множество разных типов музыкальных записей, которые при прослушивании могут значительно понизить уровень тревожности. Музыка способна сократить стресс на 65 %, пишет DJ Mag.

Во время исследования добровольцам нужно было решать головоломки, чтобы вызвать определенный уровень стресса, а врачи в это время проигрывали для них разные песни. Любопытно, что один конкретный трек помог снизить тревожность испытуемых на 65 %, и на 35 % сократил обычные физиологические темпы отдыха.

Трек «Weightless», о котором идет речь, написали участники эмбиент-трио Marconi Union. Он написан таким образом, что снижает частоту сердцебиения и вызывает у слушателей ощущение покоя.

«„Weightless “ оказался настолько эффективным, что многие женщины-участницы стали сонными, – рассказывает доктор Льюис-Ходжсон. – Я бы не рекомендовал слушать его во время управления автомобилем, поскольку это может быть опасно».

Слушайте мелодию ниже.

X